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发布日期：2025-12-11 14:41 点击次数：183
潮新闻客户端记者朱丽珍通信员朱清清整理
相配感谢
杭州市闻涛小学心理老诚蔡佳悦
孩子的小苦恼
●1、四年齿女生小琦：期中考莫得考好，很想坐窝领有再次证明我方的契机，但是离期末还有很长时代，接下来嗅觉皆抬不起始，如何办？
答：老诚相配领路你想速即“赢归来”的心情，这阐明你相配有上进心。期中考就像跑步时的一个补给站，不是绝顶线。固然期末还远，但我们不错把“证明我方”拆成好多小方针。比如这星期专注弄懂3谈数学错题，下星期把语文生字词默写全对，每次小窥察、课堂发言皆是证明我方的契机。
老诚提议你准备一个纠错本，把每次功课和窥察里的错题皆工高明整抄下来，写下失实原因和正确念念路，比如“此次狡计比前次少错2谈，因为我记着了要先算括号里的”。课间还不错拿出来翻一翻，加深印象。
坚抓下去，这些错题就会造成你的钞票，帮你不再犯相似的错。昂首挺胸把每一步走塌实，期末的时候，你一定会看到更棒的我方。
●2、二年齿男生小陈：姆妈说期末考好了有奖励，可休假还那么远，奖励嗅觉亦然很久以后的事，现时尽力的能源越来越小了，能弗成先给我少量甜头？
答：其实你不错和姆妈来一场甜密商定，记起疏浚时要真挚，把我方的想法阐明晰。
比如和姆妈计议，把期末的大奖励拆成一个个小甜头：这周按时完收效课不狡赖，周末就不错多玩半小时可爱的游戏；下次单位窥察有稀奇，就奖励一册想看的漫画书。
这些小甜头就像小台阶，帮你一步步走向大奖励。
另外，尽力的过程本人也有甜头，解开一谈难题时的设置感，背会一篇课文后的叮嘱感，以致获得老诚一句“你今天很老成”的表扬，这些皆是属于你的隐形奖励。
和姆妈好好疏浚，让尽力的路上充满小惊喜，你就会越来越有能源。
●3、五年齿男生小孔：爸爸姆妈好像越来越没耐性，催我写功课、催我温习的次数变多了。我不是不想快，但是我也很烦很累，他们为什么弗成领路我呢？
答：爸爸姆妈的“催催催”，藏着他们的操心——怕你跟不上程度，怕你以后后悔，仅仅他们选了不太好的抒发边幅，他们可能没相识到，这种边幅会让你压力更大，反而打乱学习节律。不如我们主动出击，找个爸妈心情好的时候，跟他们好好说说心里话。
你不错说：“爸爸姆妈，我知谈你们操心我的学习，其实我也想作念好。但你们老催我，我脑子就更乱了，能弗成给我10分钟先整理下念念路，然后我会我方安排写功课。”
同期你也不错作念个小盘算，把每天的功课时代写下来贴在书桌前，主动告诉爸妈“我现时要写数学功课，无意40分钟后完成”，用行径让他们释怀。
疏浚多少量，领路就会多少量，爸妈会迟缓清澈你的想法。
●4、六年齿女生小黄：期待已久的电影要上映了，可我嗅觉周末皆在忙着学习，姆妈也操心密闭空间会被传染流感，我该如何劝服她让我去看场电影呢？
答：姆妈操心密闭空间传染流感，是相配爱你的阐发，最近天气变化大，流感容易传播，先领路她的畏俱，再想倡导管制问题，这样疏浚会更奏凯。
你不错这样跟姆妈疏浚：“姆妈，这部电影我盼了好久，好多同学皆在接头。我们不错选周末下昼东谈主少的场次，我全程戴好口罩，不歪邪摘下来，不摸电影院的人人物品，看完坐窝用免洗洗手液洗手消毒，回家也立时换一稔、洗浴。”你还要让姆妈知谈学习不会受影响，主动把功课和温习任务皆完成再去看电影，既不贻误学习，也能减轻一下。
姆妈看到你探究得这样周密，又能保证学习和健康，详情会心软的。
若是姆妈依然有点瞻念望，也不错计议折中决策，约按时末考后再看等等，学会彼此体谅，问题就治丝益棼。
家长的小困惑
●1、一年齿家长黄女士：每个周日晚上，孩子皆情谊低垂，还会问“为什么弗成每天皆是周末”？该如那里理孩子的这种情谊？
答：这是很常见的“周日浮躁”，就像成年东谈主周一上班前的火暴一样。
率先接受孩子的情谊，别品评他“不懂事”“太娇气”，那样会让孩子更闹心。不错抱抱他，或者坐下来陪他聊聊天，先让孩子感受到被领路。
接着不错帮孩子“好意思化”周一，比如商定周一晚上陪他看一集可爱的动画片，或者准备他爱吃的零食当放学后的小惊喜，把防备力从“周末鸿沟”升沉到“新一周的自在”上。
周日下昼不错留1~2小时让孩子作念可爱的事，给他留个情谊缓冲期，匡助孩子迟逐渐解情谊。
●2、四年齿家长吴女士：以前学期短，嗅觉熬熬就畴昔了，这个学期阵线这样长，我方的耐性快破钞了，忍不住发性情，发完又后悔，堕入了矛盾。
答：这个学期阵线长，每天访佛督促孩子学习、查验功课，照实很容易让情面绪过载，发性情不是您的错，别太自责，好多家长皆会有这样的困扰。
率先不错给我方设个“情谊暂停键”，当嗅觉要动怒时，坐窝回身喝杯水或者到阳台站2分钟，心里默念“孩子在尽力了，我先幽静，动怒管制不了问题”，幸免冲动说出伤东谈主的话。
第二，不错把始终方针拆成短期小任务，不再盯着“期末考好”，而是温顺“今天孩子是否按时完收效课”“这谈错题是否弄懂了”，小方针更容易让东谈主有耐性，孩子也能感受到稀奇。
第三，给我方留“充电时代”，比如每天晚上孩子睡后，留半小时作念我方可爱的事，只好我方现象好了，才能更好地跟随孩子。
若是不防范发了性情，过跋文得跟孩子真挚谈歉，这样亲子接洽会更融洽。
●3、三年齿家长金女士：莫得长假期，孩子很艰苦，也操心他的体魄和目力。家庭莫得倡导远程旅行散心，想周末让他出去玩，又操心落放学业，很纠结，如何办呢？
答：这种矛盾太真确了，但毋庸过于浮躁，“玩”和“学”从来不是对立接洽，安妥减轻反而能让孩子学习更高效，就像弦绷太紧会断，孩子的大脑和身心也需要休息调剂。
不错和孩子沿路制定“周末盘算表”，把学习和玩耍的时代明确分开，比如周六上昼安排2小时学习，完收效课和温习任务，中间每40分钟让孩子休息10分钟，眺望减轻眼睛；下昼不错安排“有兴味的玩”，去公园散播、打球或者去科技馆、博物馆，这些能清朗孩子眼界，也竣工不错留出让孩子“无兴味的玩”的时代，窝在沙发上拼会儿乐高、和小伙伴在小区里追跑打闹，以致仅仅怔住畅想。
对孩子来说，这种不带功利主见的玩耍，是开释压力、津润心灵的伏击边幅。
●4、二年齿家长张女士：每个上学日的清早皆像一场干戈，尤其天气冷了，孩子更起不来，嗅觉这种日子牛年马月，若何不错使我方和孩子皆更有能源呢？
答：想蜕变这种现象，不错从被迫催促造成主动率领，多花点心念念让早上的历程更顺畅。
率先保证9~10小时饱和寝息，这是早起的基础，前一晚不错帮孩子作念好起床准备，提前把第二天要穿的一稔烘暖，让孩子起床时能穿上暖乎乎的衣物，少点对抗。
起床时不错建设温暖的叫醒边幅，比如用孩子可爱的童谣当闹钟，或者轻轻摸摸他的额头，用温顺的边幅代替催促。
不错和孩子商定“早起小奖励”，开通一周按时起床，周末就舒适他一个小愿望。
当孩子感受到被温暖对待，而不是被催促训斥，早上的氛围会叮嘱好多，您和孩子也会更有能源。